Sedihnya Jadi Blogger Aktivitas Di Depan Layar, Ini Solusi Pelindung Mata Kering

Sumber: https://insto.co.id/produk

Mata kering kerap kali dialami oleh para pekerja yang banyak menghabiskan waktunya di depan layar laptop, salah satunya seorang blogger. Pekerjaan sebagai seorang blogger merupakan salah satu aktivitas menyenangkan untuk dilakukan.

Namun, siapa sangka menghabiskan waktu untuk beraktivitas di depan layar laptop membuat mata kalian menjadi kering. Apabila ini sudah terjadi pasti sudah tidak nyaman untuk melanjutkan ngeblognya bukan? Berikut beberapa solusi yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi persoalan mata kering.

Ketahui Definisi Mata Kering

Mata kering terjadi ketika mata tidak dapat menghasilkan cukup air mata. Selain itu bisa disebabkan karena air mata yang dihasilkan tidak memiliki kualitas yang baik. 

Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk paparan terhadap udara kering, penggunaan komputer atau perangkat digital dalam waktu yang lama, pengaruh hormonal, dan kondisi medis tertentu.

Gejala Mata Kering

Mata kering atau dry eye merupakan kondisi umum yang dapat memengaruhi kenyamanan penglihatan seseorang. Berikut di bawah ini beberapa gejala mata kering yang bisa kalian antisipasi, diantaranya yaitu

1. Sensasi Mata Terbakar dan Terasa Gatal

Gejala awal mata kering sering kali ditandai dengan sensasi terbakar dan gatal pada mata. Hal ini dapat disebabkan oleh kurangnya cairan pelumas yang seharusnya melapisi mata.

2. Pandangan Kabur atau Berkabut

Kekurangan cairan dapat membuat permukaan mata tidak rata, hal ini menyebabkan penglihatan menjadi kabur atau berkabut, terutama saat membaca atau beraktivitas di depan layar komputer.

3. Mata Merah dan Berair

Mata kering dapat memicu reaksi mata untuk memproduksi lebih banyak air mata sebagai respon terhadap kekeringan. Hal ini dapat menyebabkan mata tampak merah dan berair.

4. Sensasi Seperti Ada Pasir di Mata

Beberapa orang dengan mata kering kebanyakan merasakan sensasi seperti ada pasir atau benda asing di mata mereka, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat berkedip. Gejala seperti ini tentunya membuat tindak nyaman saat melakukan aktivitas sehari-hari.

5. Ketidaknyamanan saat Menggunakan Kontak Lensa

Penderita mata kering mungkin merasa kesulitan atau tidak nyaman saat menggunakan kontak lensa. Cairan mata yang tidak mencukupi dapat menyebabkan gesekan yang tidak diinginkan.

Penyebab Mata Kering

Memiliki permasalahan mata kering bisa jadi disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat dalam merawat mata. Selain itu, juga dipengaruhi oleh beberapa hal yang dapat kalian simak penjelasan singkatnya di bawah ini.

1. Paparan Lingkungan

Faktor lingkungan seperti angin kering, debu, dan paparan sinar UV dapat meningkatkan risiko mata kering. Penyebab yang datang dari eksternal ini harus bisa kalian siasati dengan memakai kacamata saat beraktivitas di luar ruangan.

2. Penuaan

Seiring bertambahnya usia, produksi kelenjar air mata cenderung berkurang, meningkatkan risiko mata kering pada orang tua. Hal ini dapat menyebabkan mata menjadi lebih kering karena faktor usia dan juga tentunya penuaan.

3. Penggunaan Gawai Elektronik Berlebihan

Penggunaan yang berlebihan pada gawai elektronik, seperti komputer dan smartphone, dapat mengurangi frekuensi berkedip dan menyebabkan mata kering. Jika mata jarang berkedip intensitas mata akan menjadi cepat terasa kering.

4. Gangguan Kesehatan Lainnya

Beberapa kondisi kesehatan, seperti arthritis, diabetes, dan gangguan tiroid, dapat berkontribusi pada mata kering. Apabila gangguan kesehatan yang dialami tersebut tidak diikuti dengan cara perawatan mata yang baik maka akan menyebabkan penurunan kesehatan pada anggota tubuh lainnya.

Bahaya Mata Kering

Setelah mengetahui gejala dan penyebab dari mata kering, kalian juga perlu untuk memahami bahaya apa saja yang akan terjadi jika hal ini terjadi. Berikut ini beberapa dampak negatif dari adanya mata kering yang tidak segera diatasi.

1. Iritasi dan Rasa Terbakar: Mata kering dapat menyebabkan rasa terbakar dan iritasi yang membuat aktivitas sehari-hari menjadi sulit dilakukan.

2. Kerusakan Permukaan Mata: Kekurangan air mata dapat menyebabkan kerusakan pada permukaan mata, meningkatkan risiko infeksi dan luka.

3. Gangguan Penglihatan: Mata kering dapat memengaruhi penglihatan, terutama saat sedang fokus pada layar komputer atau perangkat digital dalam waktu yang lama.

Cara Mengatasi Mata Kering

Memiliki mata yang kering memang sangat mengganggu aktivitas, apalagi sehari-hari harus di depan layar laptop. Namun, jangan khawatir apabila kalian mengalami gejala mata kering seperti diatas terdapat #SolusiMataKering yang bisa dilakukan dengan menerapkan beberapa cara di bawah ini.

1. Hindari Paparan Lingkungan yang Ekstrem

Menggunakan kacamata hitam saat berada di bawah sinar matahari, dan menggunakan kipas atau perlindungan mata ketika berada di lingkungan berangin dapat membantu mengurangi risiko mata kering.

2. Istirahat dari Layar Gawai

Tips yang kedua datang dari penggunaan gawai secara berlebihan. Memberikan istirahat yang cukup bagi mata, terutama saat menggunakan komputer atau perangkat elektronik, dapat membantu mengurangi gejala mata kering.

3 Konsumsi Makanan yang Meningkatkan Kesehatan Mata

Memperhatikan pola makan juga penting untuk diperhatikan. Makanan yang mengandung omega-3, seperti ikan salmon dan kacang kenari, dapat membantu menjaga kesehatan mata.

4. Konsultasikan dengan Dokter Mata

Jika gejala mata kering persisten atau parah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter mata untuk diagnosis dan pengobatan yang sesuai. Dokter nantinya akan mengarahkan dan memberikan resep agar mata kering segera diatasi.

5. Gunakan Tetes Mata Buatan

Tips paling ampuh yang bisa kalian lakukan apabila takut untuk melakukan pemeriksaan ke dokter bisa memakai obat tetes mata. Tetes mata buatan atau artificial tears dapat membantu menjaga kelembaban mata dan meredakan gejala mata kering kalian.

Insto Dry Eyes Sebagai Solusi Mata Kering

Diantara cara untuk mengatasi mata kering yang telah dijelaskan pada poin di atas, apabila kalian sudah merasakan gejala mata kering parah bisa menggunakan tetes mata. Salah satu tetes mata yang banyak digunakan karena sudah terpercaya kandungan di dalam obatnya yaitu dari PT Pharma Health Care.

Produk #InstoDryEyes yang mengandung bahan aktif sebagai air mata buatan mampu memberikan efek pelumas seperti air mata untuk mengatasi gejala kekeringan pada mata. 

Selain itu pada INSTO DRY EYES juga mengandung bahan aktif yang dapat membantu meringankan iritasi pada mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata. 

Tidak perlu khawatir bagi kalian yang membutuhkan produk ini untuk dibawa kemana saja. Hal ini dikarenakan kemasan yang ditawarkan sangat praktis tersedia dalam ukuran 7,5ml bisa kalian taruh saku atau bahkan wadah kecil sekalipun.

Mata kering dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang, namun dengan pemahaman yang baik tentang gejala dan pencegahan, kalian dapat mengantisipasi kondisi ini. Penting untuk tidak mengabaikan gejala mata kering dan mencari bantuan medis jika diperlukan untuk mencegah potensi komplikasi yang lebih serius.